¡Sé tu propio doctor de cocina!

Adriana Ayales, reconocida experta en medicina herbal, nos invita a descubrir el fascinante mundo de los adaptógenos en esta hermosa guía. Aprenderás qué son, cómo pueden mejorar tu vida y de qué manera incorporarlos en tu día a día para potenciar tu bienestar.
Los adaptógenos, como el ginseng, el cordyceps y la rhodiola, han sido utilizados durante siglos en la medicina oriental por su capacidad para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. En este libro, Adriana Ayales, fundadora de Anima Mundi Herbals, comparte su profundo conocimiento sobre estos poderosos aliados naturales y otros ingredientes botánicos. Además, explora combinaciones con hierbas complementarias y "hierbas maestras" que están siendo investigadas por sus propiedades similares a los adaptógenos.
Incluye 30 recetas de alimentos, bebidas y remedios naturales para combatir la fatiga, mejorar la concentración, estimular el sistema nervioso y aumentar la vitalidad. Con ilustraciones bellamente cuidadas, esta guía también ofrece consejos de autocuidado para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.

Importante: Esta edición está en inglés. Aún no existe versión en español.